कुछ साल पहले मेरी ज़िंदगी जैसे थमी हुई थी। बाहर से सब ठीक लगता था — नौकरी थी, परिवार था, ज़िम्मेदारियाँ निभा रहा था। लेकिन अंदर ही अंदर मैं खाली था। तनाव, उलझनें, और एक अजीब-सी बेचैनी मुझे लगातार घेरे रहती थी। तभी किसी ने मुझे “चक्र ध्यान” के बारे में बताया। शुरुआत में तो … Read more
ध्यान का अर्थ है – विचारों का ठहर जाना / शून्य हो जाना ध्यान एक आध्यात्मिक अभ्यास है जिसमें मानसिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने का काम किया जाता है ताकि आप अपने मन को शांत और साकारात्मक रूप से एक केंद्रित ध्यान में ले सकें। यह ध्यान का मुख्य उद्देश्य होता है कि व्यक्ति अपने … Read more
विपश्यना, आत्मनिरीक्षण करते हुए आत्मशुद्धि की एक बहुत उच्चतम साधना-विधि है, जिसका जिक्र सबसे पहले ऋग्वेद में किया गया है, ऋग्वेद सनातन धर्म का पुरातन ग्रंथ है।
